我が家では今、スイカがゴロゴロと採れています！！

えっ今ごろ？？？と思われるでしょうが、今ごろなのです（＾＾；）

この間も、すごく大きなスイカをじいちゃんがやっとで下げて

来ました(○´∀｀)中身もぎっしり詰まっていて、とても甘いスイカでした！！

スイカについて調べてみました！！


栄養的には可食部の成分、95％が水分（果汁）で、このうち4～6％が糖分です。

ビタミンA (β-カロチン) 、B1、B2、Cの他、カルシウム、リン、鉄、カリウム等のミネラル類、グルタミン酸や
アルギニンなど、　多くの成分をバランスよく含んでいます。

また、スイカの種子にはリノール酸やタンパク質が非常に多く、ビタミンB群やEが豊富に含まれています。

果糖やブドウ糖はエネルギー転換が速やかなので、夏の炎暑で疲れた身体を癒すにはスイカを食べると
即効性があります。

水分も多くのどの渇きを潤し、豊富に含まれているカリウムなどとの相乗的な働きにより、
身体に涼を呼び、爽快感を与えます。


ほとんどが水分なのに、むくみにいいらしいですよ！

手足がむくんでパンパンな私にはちょうどいいです・・・。

スイカってすばらしい★(o≧□≦)o☆